​Gérer son stress, mieux communiquer, mieux dormir, comprendre ce qui se passe dans notre tête et dans notre corps… etc. On trouve des conseils partout. Des vidéos, des posts, des astuces miracles, beaucoup de psychologie de comptoir, et au final, difficile de savoir ce qui marche vraiment.

 

C'est de ce constat que sont nés ces ateliers.

 

Des outils concrets, pas des généralités

 

L'objectif est de vous donner de vrais outils, appuyés sur ce que montre la recherche scientifique, avec pour chaque thème une marche à suivre claire, que vous pourrez appliquer dès le lendemain.

 

Pas de recettes toutes faites, pas de promesses magiques : comprendre comment ça fonctionne, puis savoir quoi faire, concrètement.

 

Mon parcours

 

Je suis ostéopathe D.O., formateur Process Communication Model® (PCM), formé en neurosciences, et sportif au quotidien. Chacun de ces domaines m'a appris quelque chose sur le fonctionnement humain : le corps, les émotions, la communication, la performance.

 

Ces ateliers, je les construis en réunissant tout ce que j'ai appris dans ces domaines. Je veux vous proposer quelque chose de qualité, rigoureux, et que vous pourrez vraiment utiliser au quotidien.

 

Comment ça se passe ?

 

- En ligne, depuis chez vous

- 2 à 3 heures par atelier

- En petit groupe, pour garder de l'échange et de l'interactivité

- Des exercices pratiques, pour passer de la théorie à l'action

- Un support à la clé, pour garder la marche à suivre sous la main

 

Le premier thème : le stress 🔥

 

Le stress, on en parle tout le temps et bien que faisant parti de notre quotidien, on le subit la plupart du temps. les conséquences sont désastreuses pour la santé notamment mais aussi pour bien d'autres domaines. Nous verrons comment appréhender et mieux le comprendre. 

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A très bientôt