La masse musculaire n'est pas qu'une question d'esthétique ou de performance sportive. Elle est aujourd'hui reconnue comme un indicateur majeur de longévité et de santé globale.

On pense souvent notre corps physique comme un système qui reçoit des informations du cerveau et obéit. C’est en partie vrai mais il existe une réelle synergie entre notre corps, notre cerveau et nos émotions. C’est un fonctionnement dynamique de différentes structures qui se parlent entre elles et qui agissent en conséquence. Dans une situation de stress persistant, cette dynamique s’entretient négativement : le système nerveux (SN) active notamment la libération d’hormones